Kako se samomotivirati za učinkovito telesno vadbo

  Pogosto iščemo izgovore, s katerimi se upiramo misli na redno telesno aktivnost. Prava rešitev je v motivaciji. Ljudje se načeloma zavedajo, da je vadba ključnega pomena za telesno in psihično zdravje, a mnogi za redno, disciplinirano vadbo niso dovolj motivirani. Ne glede, ali se vadbe lotevamo zaradi želje po izboljšanju videza ali boljšega psihofizičnega … Read more